吃三七粉要怎么吃對身體健康才好這一直都是大家最關心的問題。確實，三七粉稍微講究一下吃法可以更好的利用三七粉的作用與功效，讓見效時間縮短，還能減少三七粉的浪費。那有人問一天吃1次好還是2次好的答案是什么呢？

根據三七粉的性質來看，還是建議一天分為2次吃，但不同的人也可以有不同的吃法。具體解釋如下：

由于三七比較硬，曬干的三七最多只保留了10%的水分，到這種程度的三七堪比石頭一樣硬，就算打成了三七粉也是需要一定的消化時間才能更好的被吸收的。

這種情況下一次吃太多三七粉肯定是難以被腸胃及時消化吸收的，故建議分成2次來吃。但為什么又不建議分成更多的3次或4次等更多次呢？

這主要又是因為同樣考慮到讓三七粉更好的消化吸收，建議腸胃好的人在空腹時、飯前吃三七粉，人在餓的時候消化吸收能力更強，而一天中比較好的兩個時間段是早上起床和晚飯前。故建議分成2次吃。

但腸胃不好的人又可以分成三次：吃早點后、早飯后、晚飯后。盡量離睡覺時間久一點，以免出現一些口渴等癥狀影響睡眠。

另外，也可以根據自身的情況來看，比如自己吃三七粉的目的只是想養生保健，那么一天吃一次，一次3克或4克也可以。如果對三七粉功效需求大量吃得多一點，分成3克也還是比較好的。只是一天的總量建議不超過10克為好，避免過量堆積在腸胃中傷害腸胃健康。