有不少人吃三七粉都是沒有一個固定時間的，也就是任意找一個時間吃。有的是生活影響導(dǎo)致不能按時吃，只能任意找時間吃，而有人竟然是忘記吃，什么時候想起來什么時候吃，非常任意。那么任意一個時間吃三七粉效果都一樣嗎？

選擇一個合適的時間吃三七粉是可能有更好的效果的，也就是固定的、合適的時間比任意找一個時間吃三七粉可能見效時間更快，比如早餐前或飯前吃。

每次早餐前或吃飯前先吃三七粉可以更好的被身體消化吸收，這是因為早餐前、飯前人體一般處于空腹狀態(tài)，這時吃三七粉下去就能夠被消化能力更好的腸胃進行消化并吸收。堅持這樣吃三七粉當(dāng)然會比任意時間吃見效更快。

不過有兩點要注意：1、腸胃不好的人不建議空腹吃三七粉，以免造成對腸胃刺激，引起腸胃不適、拉肚子等。2、為了不影響正常餐量，建議提前半小時左右吃，除非想減肥可以不用提前。

腸胃不好的人，當(dāng)然也不會建議任意時間吃三七粉，還是選擇在飯后吃，這樣雖然消化吸收效果不如飯前吃，但是既不影響腸胃健康，又可以調(diào)理腸胃，關(guān)鍵是比任意時間吃也要好一些。

總之，不建議什么時候想起來三七粉才去吃，任意選擇的時間不如規(guī)律的、合理的時間。為了吃三七粉更早見效、少浪費等，完全可以養(yǎng)成飯前或飯后吃三七粉的習(xí)慣，會忘記的話最好把三七粉放在顯眼的位置。