剛接觸到三七粉時，不同的人想到的問題可能不一樣，比如很多人想到了自己能不能吃？吃后會不會有什么幫助？那到底三七粉什么人能吃？什么人吃了效果好呢？

要說什么人能吃什么人不能吃，應該是任何人都可以吃的，畢竟三七粉也沒有什么毒副作用，但是卻有建議吃和不建議吃的人群，以及吃后沒什么用和吃后能體現不少好處的人群。

三七在云南文山這個盛產的地方也可以作為菜來吃的，就是燉湯、炒肉等吃法很常見，而這樣吃是補充氣血的效果，可以改善身體虛弱的情況，所以才說任何人都可以吃。

但三七曬干打粉后直接干吃就是活血的效果，也是可以幫助提高免疫力的。也因為如此，不太建議小于12歲的人群這么吃三七粉，避免影響正在自我完善的免疫力。

而大于12歲到30歲左右的人群一般身體是比較健康的，這些人群吃三七粉一般不能很好的體現出幫助來，就好像沒有感冒的人吃感冒藥難以看出有什么作用。

比較能體現三七粉的好處的是中老年人群，特別是有三高、睡眠質量不好、心腦方面有些問題的人群吃三七粉更容易體現出它的作用，可以幫助降三高、改善心腦病，堅持吃還會發現睡眠質量提高，甚至臉上斑點都會減少。