三七粉的正確吃法要分生吃和熟吃，能了解到這一點(diǎn)當(dāng)然是很重要的，畢竟不同的吃法帶給人體的效果不一樣，所起的效果不同能改善的身體情況也不同。那生吃三七粉適合什么樣的人？熟吃呢？

生吃三七粉適合什么樣的人？這個(gè)問題可能答案就比較廣了，因?yàn)榇蟛糠秩顺匀叻鄱紤?yīng)該生吃，都適合生吃的功效來幫助改善。總體來說就是需要活血化瘀功效幫助的人群適合三七粉的生吃法。

也就是說，三七粉生吃是活血化瘀的功效，那適合的人群主要就有：想降三高的人群、想改善血液粘稠分解血栓的人群、想改善冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病的人群、想提高睡眠質(zhì)量的人群等等。

三七粉生吃主要就是注意三七粉不能過多加熱，溫度不能過高，否則三七粉被加熱后就成了熟吃。常見的生吃為直接吃或溫水沖泡，也可以用溫度不高的牛奶、粥等混合吃，都有不錯(cuò)的活血化瘀效果。

要是三七粉被加熱、燙熟后就成了熟吃，適合三七粉熟吃的人群相對少一點(diǎn)，但是人數(shù)也不見得少，主要是貧血、低血壓的人適合熟吃三七粉，增強(qiáng)抵抗力也適合熟吃三七粉。

熟吃三七粉常見吃法為開水沖泡后喝，還有燉雞湯、燉排骨湯等也比較不錯(cuò)。還有熬粥、蒸雞蛋等吃法也能充分發(fā)揮出三七粉補(bǔ)血益氣的效果，對于改善貧血等癥狀也有明顯效果。

其實(shí)也有人適合把三七粉的生吃和熟吃結(jié)合，只是熟吃的次數(shù)可以相對少一點(diǎn)，或者分成早晚不同的吃法就比較好。