目前，吃三七粉的人數(shù)確實不少，這都要得益于三七粉有著不錯的作用與功效。當(dāng)然，也還有很大一部分人不知道吃三七粉有什么作用，以及哪些人、哪些身體問題適合吃三七粉。

哪些人適合吃三七粉？最明顯的就是三七粉比較適合中老年人吃，這確實與他們的身體問題有著比較大的關(guān)系。因為中老年人的某些問題會比較突出，如高血壓、高血脂等心腦血管疾病要比年輕人高發(fā)，而三七粉有活血化瘀的功效，正是能有效改善血管環(huán)境，提高血液流通的作用，也就對各種心腦血管疾病有比較好的預(yù)防和改善效果。

還有哪些人適合吃三七粉？除了中老年人外，年輕人如果有長期久坐、喝酒應(yīng)酬的需要的話，也適合吃三七粉。吃三七粉加速血液流通，避免久坐等情況危害身體健康。對于喝酒應(yīng)酬的情況，吃三七粉能很好的養(yǎng)肝、護(hù)肝，對于酒精肝、脂肪肝有比較好的預(yù)防和改善效果。

除了這些人哪些也適合吃三七粉？其實三七粉的作用與功效是比較廣的，很多人群都適合吃三七粉，比如身體有這些問題的人也比較適合吃三七粉：

睡眠質(zhì)量低下的人，吃三七粉能提高心臟、大腦供血及供氧，還可以一定程度抑制中樞神經(jīng)興奮性，有效提高睡眠質(zhì)量。

免疫力低下的人適合吃三七粉，是因為三七粉也可以提高人體內(nèi)的各種免疫細(xì)胞的活性，讓這些免疫細(xì)胞機(jī)能更強(qiáng)，自然對外界病菌的抵抗力、消滅能力更強(qiáng)，體現(xiàn)出提高免疫力的效果。

有需要祛斑、淡斑的人也適合吃三七粉，因為三七粉在清理血管的同時也把臉部等皮膚下的垃圾物質(zhì)清除，久而久之會有祛斑、淡斑效果。

可見，適合吃三七粉的人群是比較廣的，并且身體的多種問題吃三七粉都有一定效果或比較好的效果。