長期睡眠不好，每天一點三七粉

三七粉對中樞神經有抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用，三七總皂苷鎮痛以及鎮靜作用非常明顯；三七粉能興奮中樞神經，提高腦力和體力，表現出抗疲勞性。以下幾個機理也能更好的說明三七的緩解失眠的作用。

1、三七粉具有強心作用，可以促進全身血液循環，從而改善腦部的供血狀況，氧氣充足而神安得寐。

2、三七粉具有良好的鎮痛效果，因疼痛不寐者最宜。

3、三七粉具有人參樣補養全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐。 

4、三七粉又能調理神經功能，故因神經功能障礙所致者都能用三七粉。

5、三七粉具有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外傷而致不寐者，亦可以用三七粉解毒清血、健腦安神等。

三七粉服用方法：每天兩次，每次2-3克，溫水服用。腸胃好的飯前服用，若是有腸炎，胃炎等空腹服用腸胃會難受，身體不適，腸胃不好的請飯后服用。

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