對于一般人群，涉及到三七粉一次吃多少的問題，我們都是建議按照這個量來吃：每天2次，每次3克，每天總用量建議不超過10克，那么要是特殊人群怎么吃呢？

所謂的特殊人群就是那些病情要嚴重些，或者幾乎沒有病，只是想用來養(yǎng)生保健等等情況，相對于其他買三七粉食用的人群算是特殊的了。我們建議一次吃的三七粉量是這樣的：

1、病情稍微嚴重人群。

這類人群并不建議大量食用三七粉，建議也要守住每天不超過10克這個量。可以每天多次食用，比如3次或4次，對應每次3克或2克。盡量讓三七粉更好的消化和吸收利用，盡早改善病情，又不影響腸胃的健康。三七粉過量食用不容易消化，長期堆積在腸胃中會加重負擔而造成不適或出現(xiàn)病變。

2、一般的養(yǎng)生保健人群。

這類人群是了解三七粉可以提高免疫力，增強人體抵抗力的人群，再加上平時多鍛煉會有一個很健康的身體。由于這類人對三七粉的功效的需求不是那么大，所以用量就可以少一些，建議每天吃2次，每次2克左右，或者每天早上起來吃一次，一次3克就可以。

其他情況還有：消化能力差吃三七粉影響吃飯、吃三七粉時間不對、吃三七粉容易上火、長期吃效果一般等等情況，都需要根據(jù)自身情況做出調整，該減少用量的減少，該換個時間的換個時間吃等。具體各種情況下三七粉的吃法介紹可以繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)站文章查看。