長(zhǎng)期吃三七粉有副作用嗎

三七粉的功效既能補(bǔ)血又能活血，正因?yàn)槿绱撕芏嗳巳菀缀鲆暢匀叻鄣母弊饔茫烤钩匀叻鄣母弊饔么娌淮嬖谀兀繉?duì)于長(zhǎng)期服用三七粉的人來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期吃三七粉有副作用嗎？

三七粉的功效積活血、補(bǔ)血、止血于一身，長(zhǎng)期服用三七粉對(duì)改善血液健康又很好的幫助，對(duì)治療和預(yù)防各種心腦血管病、祛斑美容都有非常好的效果。更難能可貴的是三七屬于“藥膳同源”的，長(zhǎng)期吃三七粉有副作用嗎？長(zhǎng)期服用三七粉不會(huì)產(chǎn)生副作用，尤其適合中老年人、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的、因氣滯血瘀引起斑點(diǎn)的人群長(zhǎng)期服用。

三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說(shuō)三七是藥材，同時(shí)也是食物，可以當(dāng)做食物食用的。總的來(lái)說(shuō)，服用三七粉基本上百無(wú)禁忌，剛開始服三七粉（超量）常會(huì)出現(xiàn)口渴、四肢無(wú)力，不用擔(dān)心這不是吃三七粉的副作用，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，停服或者減量服用，一般都很快消失。

避免吃三七粉的副作用首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是說(shuō)每次服用的量盡量少一點(diǎn)，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認(rèn)為服用越多越好。用為一般保健，正常體質(zhì)每天3-5克，分2-3次服用較為合適。