有人說：是藥三分毒，所以吃作為中藥材的三七粉也會有不良影響，長期吃三七粉就是有好有壞的。這種說法對嗎？

確實，長期吃三七粉很可能導致對身體健康有好處也有壞處，但也能只有好處而沒有壞處，這就要看怎么吃了。

首先，吃三七粉肯定是有好處的，長期吃好處更明顯。通常有高血壓、冠心病、血液粘稠等等心腦血管疾病的人群都會選擇長期吃三七粉，就算這些病癥吃三七粉得到改善后都還會堅持吃下去，主要是長期吃三七粉不僅預防和改善疾病，還能提高睡眠質量、提高免疫力，而且還有很好的祛斑美容效果，當然會有人堅持吃，這些都是明顯的長期吃三七粉的好處。

那么長期吃三七粉的壞處是什么？是藥三分毒是沒錯的，但把量控制好這所謂的毒就太小了，其實這里說的毒也就是對腸胃的損傷。但這種損傷就連吃硬一點的米飯都是有的，那么每次吃三七粉時做到科學用量那不就能避免這種損傷了嗎？

所以，長期吃三七粉可以有很多好處，但不注意用量的話也確實存在壞處。一旦注意科學用量的話，這些壞處就幾乎可以忽略了。其實從我們多年的客戶身上來看，這些理論都是正確的，因為我們有吃三七粉超過8、9年的客戶了，如果真是有很大壞處的話，吃這么長時間身體肯定早就受不了了。

總之，長期吃三七粉會有好處，并且很明顯，也可能存在壞處，但注意科學用量的話基本都能避免。建議每天吃三七粉的總量不要超過12克，這樣在長期吃三七粉的過程中就基本不會損傷身體了。