吃三七粉可不是盲目隨便吃的，要有一定的方法，就是生吃和熟吃要區分開。大部分人的吃法是對的，只是同樣不知道有生吃和熟吃的方法。那到底怎樣算是三七粉生吃，什么吃法又是熟吃呢？

首先，要明確告訴大家三七粉的生吃和熟吃區分開很有必要也很重要，這是關乎到三七粉的作用與功效的發揮方面，可能因為吃法不適合就久久不能見效。

所謂的三七粉生吃，其實很簡單，就是不要把三七粉加熱的吃法，直接吞服三七粉、用溫水沖服三七粉或者用溫度不高的水沖泡三七粉都是生吃方法。有人說確定一個水溫比較直觀，其實大家只要用不超過人體溫度的水就比較合理，也就是不超過40度的水就好。

生吃三七粉更多的是發揮出三七粉的活血化瘀功效，這個功效才是大多人需要的功效。比如高血壓、冠心病、腦溢血、動脈硬化、腦梗塞等等心腦血管疾病都是要生吃三七粉來幫助改善的。

所謂的熟吃對比起生吃也就很好理解了，那就是把三七粉盡量加熱后的吃法。加熱的方法最簡單就是開水沖泡了，讓三七粉在開始沖泡5分鐘或以上就達到了比較理想的三七粉熟吃效果。熟吃主要發揮三七粉補血益氣功效，對于貧血人群、氣血虛弱人群很有幫助。

熟吃的方法可就太多了，蒸、煮、燉都可以。比如把三七粉燉雞、三七粉炒肉、三七粉蒸雞蛋等等都是很好的三七粉熟吃方法，只要自己能適應這個味道，也確實需要三七粉熟吃的功效就好。

看到這里，希望大家能了解怎樣吃三七粉是生吃，什么吃法屬于熟吃，并且方法用錯的客戶建議趕快改變過來。