關于何時吃三七粉效果更佳的問題，問不同人可能說法不一樣。實際上，什么時間才佳當然要因人而異，主要取決于個人的腸胃狀況。雖然無法細化到具體幾點，但可以根據腸胃情況來選擇更合適的時間。

對于腸胃功能較好的人來說，飯前空腹食用三七粉效果更佳。空腹時，胃腸道的吸收能力較強，三七粉中的成分可以更快地被吸收利用。這種情況就可能更早看到效果。

即便腸胃功能較好，初次嘗試時也建議從小劑量開始，能適應才逐漸增加用量，做到安全、放心。如果在空腹食用后感到不適，如胃不舒服等應改為飯后食用。

對于腸胃功能較弱或容易不適的人來說，飯后食用三七粉更為合適。飯后胃里已經有食物，不容易直接刺激胃粘膜，也就更好避免引起不適。

飯后食用時，建議在餐后半小時左右食用，此時胃腸道仍在工作狀態(tài)，也還是能更好吸收三七粉的。一般要避免立即食用，以免影響消化，當然不同人的反應也是不一樣的。

總之，何時是食用三七粉更佳時間主要取決于個人的腸胃狀況。結合平時的情況或是通過逐步調整和持續(xù)觀察，找到更適合自己的食用時間。