吃三七粉肯定每個人都想達到比較理想的效果，有個實現(xiàn)的方法是：多吃三七粉。但同時也需要確保安全和身體能夠接受，所以經(jīng)常有人問每天能盡量多吃又安全的量是多少。

確實，過量食用三七粉可能對腸胃造成負擔(dān)，不僅無法充分吸收造成浪費，還可能導(dǎo)致不適甚至損傷。

首先，需要明確的是，每個人的身體狀況和消化能力是不同的。因此，適合每個人的三七粉用量也會有所不同。一般來說，對于大部分人的建議是每天用量為3-6克，但這只是一個大致的參考值。具體用量還是可以根據(jù)個人情況來調(diào)整。

適當調(diào)整最需要考慮的就是腸胃情況。對于腸胃較好的人來說，通常具有較強的消化吸收能力，可以稍微增加三七粉的攝入量。然而，即使是腸胃較好的人，也應(yīng)逐步增加用量，觀察身體的反應(yīng)。例如，可以從每天6克開始，每次增加1克，并在每增加一次后堅持這個量1、2天，看是否有任何不適反應(yīng)。

要是有任何不適都應(yīng)該停止并相應(yīng)減少用量，就以吃后不會不適的量吃下去。

總之，想要通過食用三七粉獲得更好的效果，多吃一些確實可能是比較快的實現(xiàn)辦法，但必須考慮到個人的腸胃狀況和其他身體因素。逐步增加用量并密切觀察身體的反應(yīng)是一種科學(xué)的方法。

吃三七粉還是講究堅持，適當?shù)牧勘容^安全，然后堅持還是能有很理想的效果的。