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喝三七粉的頻次越高效果越好?

發(fā)布時(shí)間:2024年08月15 17:22

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三七本來(lái)還可以作為食材用,就是可以做菜吃。所以有人了解這一點(diǎn)就想到了喝三七粉時(shí)是不是喝得越多會(huì)越好呢?能做食材的東西應(yīng)該可以多吃吧?那喝三七粉頻次可以多高呢?

喝三七粉的次數(shù)

首先,我們要明確的是,三七雖然還能做菜吃,但是肯定也不是能多吃的。偶爾吃一頓多吃一些沒(méi)太大影響,不可能每天堅(jiān)持吃的。所以打成三七粉喝也要講究頻次,不是頻次越高就越好。

一天喝幾次三七粉

一般而言,建議每日飲用三七粉的次數(shù)兩次,每次控制在3克左右為宜。也就是說(shuō)對(duì)于大多數(shù)人每天喝2次,每次喝3克這樣每天6克的量就差不多了。這是一個(gè)比較安全的用量,能獲得三七粉的效果幫助,也能避免過(guò)量帶來(lái)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

三七粉怎么用量

頻繁或過(guò)量飲用三七粉,雖然是能獲得更多幫助的,但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,可能會(huì)對(duì)胃部等消化系統(tǒng)造成不良影響,如引起不適、胃痛等癥狀

此外,每個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況不同,對(duì)三七粉的適應(yīng)度也會(huì)有所差異。因此,在決定飲用三七粉前,可以多了解、咨詢,是可以根據(jù)自身情況加減用量的,并不是都要求必須不超過(guò)6克。比如平時(shí)腸胃比較好的人多吃一些也是可以的。

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