第一次買到三七粉想好好利用它幫助改善一下身體問題，或是喝好利用好養(yǎng)生保健的功效，這是買三七粉的人都希望的。但會遇到一個很常見的問題：三七粉每天喝多少？是要固定量還是可以隨意喝？

對于大部分人來說，是建議把三七粉分成兩次喝的，這樣效果更好一些，更容易讓腸胃消化吸收。又由于三七粉是比較硬的三七打磨成的粉末，不那么輕易會被消化吸收，所以每天喝的量不能隨意，建議是每天喝2次而每次3克，可見量并不算多，但要說是固定3克的量卻也不至于。

可以根據(jù)自身情況來適當(dāng)調(diào)整喝三七粉的頻率、每次的用量，比如腸胃不太好，那就把每天2次的頻率換成3次，每次2克或2克多一點，這樣腸胃不容易出現(xiàn)不適的情況。

要是自己的腸胃比較好，還可以每天喝三七粉2次每次4、5克，也可以是每天3次每次3克這樣喝。

還有看年齡、看用法來定喝三七粉的量的情況，比如只是養(yǎng)生保健喝三七粉又在45歲以下那么一天一次，一次3克就差不多了。要是年齡上了45歲還是比較建議每天喝2次。

可見，喝三七粉雖然說不能隨意喝，但是也不是一定要固定一個量來用，還是能靈活根據(jù)自身情況用量的。在此建議每天喝三七粉的量還是不要超過12克為好，最好是適量而堅持喝，這樣效果更好。