如果關注養(yǎng)生方面的知識或是身體有某種問題適合用三七粉改善，那么應該會看到建議每天吃三七粉的說法，到底三七粉每天吃不會有壞處都是好處呢？還是吃三七粉也有壞處要注意？就成了很多人的疑問。

三七被人們利用的時間已經(jīng)非常久了，有記錄的史料都已經(jīng)600多年，沒有記錄的更久得多。但是看各種記載里都沒有說經(jīng)常吃三七粉能有什么壞處。而且，三七常被當做食材用，既然是可以作為食材來用，像其它菜品一樣每天吃基本是沒有問題的。

不過，三七粉每天吃確實是可能有壞處的，這就要看吃法用量等方面而定，某些方面若是做得不合理那么還是可能存在壞處的。

首先是三七粉的吃法上，如果經(jīng)常用三七粉燉雞、燉湯來用那就是非常補的，這屬于熟吃，對貧血改善效果好，但是正常情況還這樣吃容易流鼻血等。而溫水沖泡喝的生吃的方法則能夠每天吃，是活血化瘀功效。

其次是用量，且不說三七粉作為藥材來吃要注意用量，其它食材肯定也要注意每天的量才行，比如米飯每天吃太多也傷身體。所以吃三七粉要注意量的問題，建議每天吃2次，每次3克即可。

此外，三七粉也確實難做到真正的每天都吃，因為某些情況不建議吃，比如感冒期間、嚴重上火時、女性月經(jīng)和懷孕時等是不建議吃的。沒這些情況則堅持每天科學合理的吃三七粉確實都是好處。