買(mǎi)了三七粉后要是商家沒(méi)告知怎么吃或者自己沒(méi)聽(tīng)清、沒(méi)記住，就容易產(chǎn)生每次吃多少三七粉效果才好這些問(wèn)題，有人還會(huì)覺(jué)得三七粉沒(méi)什么毒性那肯定是吃得越多越好的，具體是這樣嗎？

有部分人確實(shí)覺(jué)得三七粉既然沒(méi)什么毒性，那么每次多吃一點(diǎn)那見(jiàn)效效果不就更快一點(diǎn)了？這么想后也真這么做了，結(jié)果就是吃一段時(shí)間后腸胃出現(xiàn)不舒服的癥狀，這是為什么呢？

三七粉是沒(méi)有毒性，但是它是由三七打的粉，而曬干的三七的硬度是不能忽視的，就算三七粉打得再細(xì)，一次性吃很多腸胃也是難以馬上消化完的，這時(shí)就容易堆積在腸胃里，導(dǎo)致腸胃受損。即使部分人的身體不會(huì)堆積，但沒(méi)消化吸收的直接排出了那也是浪費(fèi)。

總之就是，人們的身體消化吸收能力是有限的，吃三七粉的量過(guò)多是不會(huì)有更好的效果的，只會(huì)傷害身體或造成浪費(fèi)。所以，每次吃三七粉的量很有必要注意一下。

建議是每次吃三七粉控制在3克左右，每天吃2次。如果確實(shí)身材比較高大、很需要三七粉的功效幫助的話可以適當(dāng)加點(diǎn)量，不過(guò)每天的總量不超過(guò)12克為好。

吃三七粉過(guò)量導(dǎo)致腸胃受損的案例是不少的，而堅(jiān)持科學(xué)用量后把三七粉一吃就吃好多年也沒(méi)事的人也非常多。而且三七粉堅(jiān)持吃會(huì)看到非常好的效果，比如免疫力提高了、各種心腦血管疾病預(yù)防和改善了、睡眠好了等等。要達(dá)到這些，每次吃三七粉的量控制好就行。