有人吃了三七粉睡覺睡得很好，我們的大部分客戶也是這么反饋的。但有少部分客戶卻反饋吃三七粉睡不著，是不是三七粉會讓大腦興奮呢？

其實通過多年的客戶反饋來看，三七粉主要還是對改善睡眠、提高睡眠質量有幫助，這從三七粉的作用與功效可以很好的看出來。吃三七粉能夠改善心臟、大腦等器官的血液供給，讓大腦氣血充足，達到養心安神的效果，是對睡眠比較有好處的。

但是為什么有少部分人說吃三七粉會使大腦興奮而導致睡不著呢？這就要從吃三七粉的時機來看了。

如果大家是在睡覺的時候吃三七粉，也就是臨睡時吃三七粉，這樣是比較容易影響入睡和睡眠的。因為吃三七粉可能會出現口渴、頭暈、乏力、肚子餓得快等一些癥狀。雖然這些癥狀都是正常的，是三七粉活血化瘀功效的體現，但是它確實是會影響入睡的。這就讓人認為是三七粉有興奮大腦的作用。

其實吃三七粉是能提高大腦的記憶力，不過這也不是興奮大腦的效果。避開睡覺前吃三七粉，能有效提高睡眠質量，因為三七粉除了補充氣血外還可以抑制大腦中樞神經的興奮性，這以功效也是得到很多多年吃三七粉客戶的認可的。

總之，吃三七粉有助提高睡眠質量而不是讓大腦過度興奮睡不著，當然這也是在正確吃三七粉的前提條件下才能到達的，那就是盡量不在睡覺前吃三七粉，選擇早上和下午吃比較合適。