喝三七粉的時間一直是有一些爭議的，有人覺得早上晚上喝好；有人覺得白天喝好，具體原因還各有各的說法。那我們是建議白天喝還是晚上喝呢？

其實還是要先根據(jù)不同的人來看，如果是喝三七粉來起到養(yǎng)生保健效果的人群，也就是對三七粉的功效不是那么需求的人群，一天只喝一次三七粉的話，我們建議是在早上時喝。早上起來后不吃早餐就喝一杯三七粉，這樣更有利于三七粉消化吸收。當然這只適合腸胃好的人群，腸胃不好則建議早餐后喝。

如果是對三七粉的功效的需求還是有點大的，每天喝2次三七粉的人，建議按照上面說的早上喝一次，然后在下午吃飯前喝一次。同樣是腸胃好就飯前喝，腸胃不好就飯后喝。

到此，大家應該看明白了，我們建議的喝三七粉時間是在白天喝，也就是兩次都是在白天的時候，即早餐前后和晚飯前后。

之所以不建議在晚上喝三七粉，這對于喝過三七粉的人應該更能理解，是因為喝三七粉可能會出現(xiàn)口干口渴、頭暈乏力等情況的。這種情況是三七粉活血化瘀后消耗過多精力、體內(nèi)水分導致的，是正常現(xiàn)象。雖然是正常的，但是也可能會影響了睡眠質(zhì)量。比如睡著后口渴、頭暈等都可能降低睡眠質(zhì)量，導致第二天沒精神。

所以，我們是不建議在晚上喝三七粉的，這也是有原因的。不過有人說自己喝三七粉后肯定是不會出現(xiàn)這些問題的，自己也經(jīng)常喝三七粉后就睡覺，第二天也沒有出現(xiàn)沒精神的情況，那當然是沒問題的。只是每個人的情況不一樣，按照大眾常見問題，給大家以大眾的身份分析，希望大家認清楚自己是適合白天喝三七粉還是晚上喝。