大家吃三七粉就是圖它的作用與功效能更好的為身體健康提供幫助，所以盡量吃到好的三七粉、找對(duì)吃三七粉的方法會(huì)讓三七粉的功效對(duì)自己更有幫助。這也包括很多人關(guān)心的什么時(shí)間喝三七粉才能更好發(fā)揮它的作用與功效的問題。

要想讓三七粉的作用與功效盡量發(fā)揮出來(lái)，那肯定是要盡量讓它能被身體消化和吸收，否則消化吸收不了或者吸收太少肯定對(duì)人體的幫助并不大。這樣就可以得出結(jié)論：要在人體消化吸收能力最強(qiáng)的時(shí)候吃三七粉。

一般正常人的消化吸收能力最大的時(shí)候就是空腹的時(shí)候，這時(shí)候胃酸腸液都比較充足，對(duì)于吃下去的三七粉的消化吸收能力比其他時(shí)候都要足，胃動(dòng)力也是很強(qiáng)的時(shí)候，故推薦大家在空腹時(shí)吃三七粉。

早上起床洗漱后就吃三七粉是一天中消化三七粉效果最佳的時(shí)候，另外一個(gè)時(shí)間段推薦是晚飯前一點(diǎn)，如果怕吃三七粉影響食欲可以提前半小時(shí)或一小時(shí)，而想減肥的人則可以在晚飯前吃三七粉就接著吃法，減少飯量達(dá)到減肥效果。

不過這也存在一個(gè)問題，那就是這種吃法對(duì)于腸胃好的人還可以接受，若是腸胃差的人在空腹時(shí)吃三七粉那很可能引起不適，故這群腸胃不是很好的人還是建議在早餐后、晚飯后吃三七粉會(huì)比較合適、安全，不易引起腸胃不適。

總之，想要找到什么時(shí)候吃三七粉能更好發(fā)揮它的作用與功效的話，就找空腹時(shí)也就是人最餓的時(shí)候吃三七粉就好，但腸胃不好的人選擇飯后吃更安全。